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黑芝麻在本草綱目上**有記載，黑芝麻的功效有很多，補肝補腎，滋養五臟，還能益精血，潤腸通便，下面小編**為大家介紹一下芝麻的功效，以及我們怎么吃芝麻才能的利用芝麻的營養。

??黑芝麻的功效與作用

??1、食用價值

??芝麻蜜糕

??芝麻中含有有豐富的不飽和脂肪酸能促進紅血細胞的生長，還能保護肝、胃。

??黑芝麻椹糊

??此糊補**、潤五臟、祛風濕、清虛火，常服可治病后虛羸、須發早白、虛風眩暈等癥。

??2、藥用價值

??黑芝**食兩用，具有“補**，滋五臟，益精血，潤腸燥”等保健功效，被視為滋補圣品。一方面是因為含有**蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。

??補鈣

??在市場上我們能看到很多的補鈣產品，但是其實從健康的角度，補鈣還是應該以食補為主。

??提高食物補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高于前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品。

??降血壓

??高血壓的病因是多方面的，其中有很重要的一個是**高鹽飲食，營養**每人每天攝入食鹽不超過6克，但實際生活中，多數人無法做到，因此，推薦高鉀飲食**顯得非常重要了，因為鉀攝入人體后的主要作用之一**是促進鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40：1，這對于控制血壓和保持心臟健康非常重要。

??烏發潤發

??現代研究證明，頭發毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白發的主要原因，其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一，研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也**得以提高，白發因此又可以重新變得烏黑。

河南迪一油脂有限公司，座落于風景秀美、交通便利的河南省尉氏縣大營鎮，是尉氏縣大營鎮招商引資企業?，F規模占地四十多畝，設備先進，管理完善（歡迎參觀）。 本公司87年起從事本行業，成立30年來深受廣大新老客戶的支持與厚愛。我公司以“顧客至上、品質”為宗旨，以先進的設備，精湛的技術，科學的管理，優良的品質，熱忱的服務，堅守信息的精神立足市場。
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?男孩在美國密歇根底特律的平民家庭長大，從小父親**教育他，每天起床穿戴衣服之后，都要對鏡自照，叮囑自己，為接近夢想竭盡全力，哪怕每天前進一點點。男孩12歲的時候，身高已是1米8，不過體形**像鉛筆一樣細，因此，他總是遭到同學的嘲笑。有**，男孩跟小伙伴們聊天，他說有**他一定會到NBA賽場上去比賽，結果，又遭到同伴們好一陣嘲笑，說他的夢想是真正的一場夢。小伙伴們直截了當，說他不但不結實，而且跑得不快，跳得也不夠高，不可能到NBA去打球的。作為一個只有12歲的小男孩，聽到這些滿是打擊的話，他傷心透了然而，男孩很快想起父親的話，每天早上起來穿戴衣服之后**看著鏡子問自己：你準備好了嗎**你要竭盡全力，接近夢想，哪怕一點點也好。有時，晚上睡覺刷牙的時候，男孩也會看著鏡子問自己，不要想昨天也不要想明天，只問**，是不是離自己的夢想近了一點點呢？男孩每**都在練習籃球，一點一點地進步著。
??十四五歲的時候，男孩進入高中，那時他已經有近兩米高了。當時有一個籃球運動員叫克里斯·韋伯，是當界NBA選秀的名，成了男孩心中的偶像?？缮磉叺耐瑢W沒有一個認可男孩，都笑他：你永遠沒辦法像克里斯那樣出色，因為克里斯很強壯，而且力氣也很大，但是你跑得不快，彈跳力也不行，你別再做夢成為克里斯·韋伯。
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